ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 28 июля 2026 г.
Обед
Обед 🍕 ПП лодочки с моцареллой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 191/14/8/14 ⏱️ Время приготовления: 40-45 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Творог 5% (пастообразный) - 180 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Рисовая мука - 60 г ❤️Разрыхлитель - ½ ч.л. ❤️Соль, подсластитель - по вкусу ❤️Специи (чеснок, паприка, травы) - по вкусу Для начинки: ❤️Моцарелла - 50 г ❤️Твёрдый сыр - 40 г ❤️Помидоры черри - 100 г ❤️Соль, специи - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Смешайте творог, яйцо, муку, соль, подсластитель и специи ❤️Сформируйте лодочки на силиконовом коврике с бортиками ❤️Сделайте проколы вилкой ❤️Выпекайте 15-20 минут при 180°C ❤️Нарежьте черри и моцареллу, натрите твёрдый сыр ❤️Выложите начинку в готовые лодочки ❤️Запекайте ещё 5-10 минут (можно с грилем) Лодочки получаются с хрустящей корочкой, сочной начинкой и расплавленным сыром. Творожное тесто добавляет блюду особую нежность и делает его более питательным! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX