ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 28 июля 2026 г.
Завтрак
Завтрак 🍄 Сырно-грибной ПП-ролл ⚖️ КБЖУ на 100 г: 215/18/9/16 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Шампиньоны - 50 г ❤️Тортилья (маленькая) - 1 шт ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Сыр Рикотта - 40 г ❤️Легкий сыр - 40 г ❤️Шпинат - горсть ❤️Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Обжарьте шампиньоны со шпинатом без масла, добавив немного воды ❤️Смешайте с рикоттой и потомите на медленном огне 2 минуты ❤️Взбейте яйцо и вылейте на сковороду ❤️Сверху положите тортилью ❤️Когда яйцо схватится, аккуратно переверните ❤️Выложите начинку из грибов и шпината ❤️Сверните в ролл и обжарьте с двух сторон Ролл получается сочным, с насыщенным грибным вкусом и нежной текстурой. Легкая тортилья и сырно-грибная начинка создают идеальное сочетание! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX