Ужин — 27 июля 2026 г. в 15:19:20.097
Ужин 🍗 Белок без срывов: запеканка с курицей и кабачком ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/18/6/3 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Куриное филе - 100 г ❤️Греческий йогурт - 200 г ❤️Яйца - 2 шт ❤️Кабачок - 1 шт ❤️Сыр легкий - 120 г ❤️Специи, соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Нарежьте куриное филе кубиками ❤️Посолите и поперчите курицу, выложите в форму ❤️Взбейте греческий йогурт с яйцами ❤️Залейте курицу йогуртовой смесью ❤️Выложите тонкие кружки кабачка ❤️Посыпьте тертым сыром ❤️Выпекайте при 180°C 50 минут Запеканка получается сочной и нежной, с аппетитной сырной корочкой. Курица в йогуртовой заливке остается мягкой и ароматной, а кабачок добавляет сочности ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX
131 просмотров