ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 10 сентября 2026 г.
Ужин
Ужин Сочная куриная грудка ⚖️ КБЖУ на 100 г: 132/20/5/0 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️600 гр куриного филе ❤️1 шт лука репчатого ❤️1 шт моркови ❤️2 шт грибов ❤️50 гр твердого сыра ❤️1 ч.л. масла подсолнечного ❤️соль, специи ❤️10 гр сметаны для обмазки 🍽 Способ приготовления: ❤️Нарезать куриное филе на слайсы, отбить, посыпать солью и специями. ❤️Обжарить на сковороде мелко нарезанный лук, грибы и натертую на терке морковь до золотистости. ❤️Начинить филе овощами и сыром, закрыть и запекать в духовке при 180 градусах в течение 25 минут. ❤️Смазать сметаной и дать приготовиться еще 2 минуты. Приятного аппетита! Надеюсь, это блюдо станет вашим новым любимым! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX