ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 10 сентября 2026 г.
Обед
Обед Белковый салат с шампиньонами 🍄 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 94/11/4/2 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Филе куриное - 170 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Шампиньоны - 200 г ❤️Красный сладкий лук - 40 г ❤️Сыр легкий 35% - 40 г ❤️Кукуруза консервированная без сахара - 40 г ❤️Сметана 10% - 50 г ❤️Соль, перец ❤️Масло для жарки - 3 г 🍽 Способ приготовления: ❤️Разрежьте филе куриное вдоль, натрите специями и приготовьте в аэрогриле или по своему усмотрению. ❤️Обжарьте шампиньоны на масле. Мелко нарежьте красный сладкий лук. Сварите яйцо. ❤️В глубокую тарелку выложите филе, грибы, яйцо, кукурузу, натертый сыр, лук. Заправьте сметаной, посолите и поперчите по вкусу. Легкость приготовления и изысканный вкус делают это блюдо любимым у многих. Приятного аппетита! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX