ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 8 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Ужин

Ужин Диетические роллы с красной рыбой 🍱 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 105/12/5/4 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Огурец свежий - 1 шт ❤️Творожный сыр легкий (Sweza/Almette) - 30 г ❤️Красная рыба - 70-100 г ❤️Салат айсберг - по вкусу ❤️Нори - 1 лист ❤️Соевый соус - для подачи 🍽 Способ приготовления: ❤️Огурец нарезать тонкими слайсами (удобно использовать овощечистку) ❤️На лист нори выложить творожный сыр ❤️Распределить слайсы огурца ❤️Добавить кусочки красной рыбы ❤️Выложить листья салата айсберг ❤️Аккуратно свернуть в рулет ❤️Нарезать на порции Легкий и полезный вариант любимых роллов! Благодаря использованию творожного сыра вместо риса, блюдо становится диетическим, но не теряет своего вкуса ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX