ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 8 сентября 2026 г.
Обед
Обед Салат с креветками и перепелиными яйцами 🦐 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 123/11/7/3 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Креветки - 200 г ❤️Руккола - 50 г ❤️Помидоры черри - 150 г ❤️Яйца перепелиные - 10 шт ❤️Моцарелла мини - 100 г ❤️Смесь семян Добава - 1 ст.л. ❤️Оливковое масло - 5 мл ❤️Мёд - 3 г ❤️Зернистая горчица - 1 ч.л. ❤️Сок лимона 🍽 Способ приготовления: ❤️Креветки очистить и обжарить на капле масла по 2-3 минуты с каждой стороны ❤️В салатник выложить рукколу ❤️Добавить нарезанные черри ❤️Разрезать перепелиные яйца пополам ❤️Добавить моцареллу ❤️Выложить креветки ❤️Посыпать смесью семян ❤️Для заправки смешать: оливковое масло, горчицу, мёд и сок лимона и заправить салат Этот салат - настоящая находка для любителей морепродуктов! Хрустящие семена добавляют интересную текстуру, а моцарелла делает блюдо еще более изысканным 💗 Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX