ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 25 августа 2026 г.
Завтрак
Завтрак Тосты с креветками и авокадо 🍳 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/14/10/12 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Хлеб ❤️Авокадо - 1 шт ❤️Яйцо - 2 шт ❤️Крабовые палочки - 2 шт ❤️Молоко - 20-30 мл ❤️Креветки ❤️Соль по вкусу ❤️Специи по вкусу ❤️Сливочное масло для жарки ❤️Сок лимона 🍽 Способ приготовления: ❤️Хлеб подсушить на сковороде или гриле. ❤️Креветки обжарить 5 минут на сливочном масле с чесноком. ❤️Авокадо размять вилкой, посолить, сбрызнуть соком лимона. ❤️В миске смешать яйца, мелко нарезанные крабовые палочки и молоко. ❤️Вылить яичную смесь на сковороду, формируя по размеру хлеба. ❤️На хлеб намазать авокадо, сверху выложить яичную смесь и украсить креветками. Сытный и полезный завтрак, который зарядит энергией на весь день! Нежное авокадо прекрасно сочетается с морепродуктами, а хрустящий хлеб добавляет приятную текстуру ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX