ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 16 августа 2026 г.
Обед
Обед Правильный винегрет с авокадо и тунцом 🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 80/6/4/6 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Свекла - 150 г ❤️Авокадо - 140 г ❤️Маринованный огурец - 100 г ❤️Красный сладкий лук - 30 г ❤️Тунец консервированный натуральный - 140 г ❤️Горошек консервированный - 100 г ❤️Оливковое масло - 5 мл ❤️Укроп ❤️Соль, перец, сок лимона 🍽 Способ приготовления: ❤️Отварить или запечь свеклу ❤️Нарезать свеклу, авокадо и огурец небольшим кубиком ❤️Слить жидкость из консервов тунца ❤️Добавить горошек, измельченный укроп ❤️Приправить солью и перцем ❤️Заправить соком лимона и оливковым маслом Нежнейшая текстура авокадо прекрасно сочетается с сочным тунцом и хрустящими овощами ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX