🥞 БЛИНЫ С ТВОРОГОМ И СМОРОДИНОЙ — 39 Г БЕЛКА НА ПОРЦИЮ 😍
🥞 БЛИНЫ С ТВОРОГОМ И СМОРОДИНОЙ — 39 Г БЕЛКА НА ПОРЦИЮ 😍 Нежные блины с воздушным творожным кремом и кисло-сладкой смородиной! Сытные, полезные и невероятно вкусные — идеальный вариант для правильного завтрака или десерта! 🥞 🥣 Ингредиенты для теста: • Яйцо — 1 шт. • Молоко 1,5% — 150 мл • Рисовая мука — 50 г • Кукурузный крахмал — 5 г • Растительное масло — 3 мл • Подсластитель — по вкусу • Соль — щепотка Для крема: • Мягкий творог 0,1% — 240 г • Смородина — 80 г • Подсластитель — по вкусу Для украшения: • Тёмный шоколад без сахара — 10 г 👩🍳 Приготовление: •В миске смешай все ингредиенты для теста венчиком до однородности. •Дай тесту настояться 10–15 минут. •Обжарь блины на разогретой сковороде с каждой стороны по 1,5–2 минуты. •Творог смешай со смородиной и подсластителем до однородного крема. •Наполни блины творожным кремом. •Полей растопленным шоколадом и посыпь шоколадной стружкой. •Подавай и наслаждайся! 🍽 КБЖУ на порцию (~588 г): 🔥 525 ккал 💪 Белки — 39 г 🫙 Жиры — 13 г 🌾 Углеводы — 63 г КБЖУ на 100 г: 🔥 89 ккал 💪 Белки — 6,6 г 🫙 Жиры — 2,2 г 🌾 Углеводы — 10,7 г ✨ Приготовь на завтрак или десерт — нежно, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #блины #творог #смородина