Рекомендации для ужина — 13 июня 2026 г. в 04:03:00.901
Рекомендации для ужина Салат с мидиями и авокадо Основное блюдо ✔ Салат листовой (айсберг, романо, микс) — 100 г ✔ Мидии очищенные (замороженные) — 200 г ✔ Авокадо — 1 шт. ✔ Помидоры черри — 150 г ✔ Яйца вареные — 2 шт. ✔ Сыр моцарелла (мини или шарики) — 100 г ✔ Клюква свежая — 20 г (по желанию) ✔ Оливковое масло — 2 ст. л. ✔ Сок лимона — 1 ст. л. ✔ Соль, перец чёрный молотый — по вкусу ✔ Смесь специй (например, масала для овощей, хмели-сунели) — 0.5-1 ч. л. Мидии не отвариваю, а держу минут 10 в горячей воде. Отварные яйца натираю на тёрке. И для пикантности - несколько ягод клюквы. Заправляю оливковым маслом с лимоном. Соль. Перец. И обязательно масала (смесь индийских специй) для овощей! Но тут любая фантазия! Можно перемешать, а можно так и оставить слоями. Салат хорош как для праздника, так и для трудовых будней. Пусть всем будет вкусно! КБЖУ на 100 г - 135/10,5/9,0/3,5. Автор рецепта – Ольга Заздравина https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/12/0-5-2-675x675.jpg