Рекомендации для завтрака — 13 июля 2026 г. в 04:01:01.655
Рекомендации для завтрака Блины из нутовой муки с начинкой Основное блюдо Тесто для блинов: ✔ Мука нутовая – 150 г ✔ Яйцо – 1 шт. ✔ Вода - 180 мл ✔ Кефир – 150 мл ✔ Соль – 0,5 ч. л. ✔ Сода – щепотка ✔ Масло растительное - 2 ст. л. В ёмкость высыпать муку, соль, соду. Добавить яйцо. Постепенно вливать теплую воду и кефир, постоянно помешивая. Добавить растительное масло. Дать постоять минут 10-15. Выпекать можно без смазки. Я первый раз только смазала сковородку. Получилось 6-7 штук (в зависимости от размера сковороды, у меня 22 см). Готовые блины желательно держать под крышкой. КБЖУ одного блина: 121/8,1/5,9/13,65. Начинка - любая. У меня: ✔ Тунец (в собственном соку) – 125 г ✔ Яйца варёные – 2 шт. ✔ Консервированный горошек ✔ Зелёный лук, петрушка, укроп ✔ 2 ст. л. оливкового масла. А тесто я ещё поперчила, и паприку и куркуму добавила- чуть-чуть. Свернула «конвертиком». Оказалось вкусно! Автор рецепта – Татьяна Скрипникова https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/12/00-35.jpg