Рекомендации для завтрака
Рекомендации для завтрака Белковые «колобки» из куриного фарша Основное блюдо ✔ Фарш куриный – 300 г ✔ Лук – ½ шт. ✔ Перец болгарский – ½ шт. ✔ Мука льняная - 3 ст. л. ✔ Яйцо – 1 шт. ✔ Масло оливковое – 2 ч. л. ✔ Соль, перец – по вкусу. В фарш добавляем мелко нарезанные лук и сладкий перец, льняную муку, масло, яйцо и специи. Формируем «колобки», и запекаем на противне или в форме для запекания. Температура духовки - 170 градусов, время - 45-50 минут. Подаём с овощами и свежей зеленью. С учётом потери влаги в процессе запекания КБЖУ на 100 г - 203/20,7/11,5/2,9. Автор рецепта – Юрий Иванович https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/05/01-3.jpg
1 720 просмотров