Силовые тренировки. Плюс 10 — 4 мая 2026 г. в 07:47:39.460
Силовые тренировки. Плюс 10 Вы станете умнее Ох, уж эти ученые, нет, вы только подумайте, они заявили, что от силовых тренировок, понимаешь, становятся умнее! Серьезно? Но давайте взглянем чуть детальнее на вопрос. "Качки тупые" - это давний стон подростков и мужичков-скуфов, которые качают только пальцы, строча насмешливые комменты. Но при чем тут "качки"? Сотни тысяч людей занимаются силовыми тренировками - в зале, на улице или дома и не грезят выступать на соревнованиях. Хотя речь немного о другом. Как силовые упражнения могут сделать вас умнее? Это шутка что ли? Давайте отбросим эмоции в сторону и посмотрим, что обнаружили бразильские ученые. Как всегда была взята группа испытуемых, которая начала заниматься силовым тренингом, и через 6 месяцев было зафиксировано значительное улучшение: - краткосрочной и долгосрочной памяти - способности к вербальным рассуждениям - и умение удерживать внимание Конечно же, только делая силовые упражнения, умнее не стать, но в исследовании идет речь о том, что именно благодаря специфике силового тренинга, вам становится легче учиться и постигать новое, что уже и приводит к тому, что вы становитесь умнее. Ведь силовые тренировки требуют концентрации, понимания процессов периодизации, адекватного повышения нагрузки и т.п. моментов. Вы видите, как меняется ваше тело, и вам хочется начать менять жизнь и в других направлениях. МЕНЯЯ ТЕЛО – МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ!!! Вот что значит эта фраза, которую я постоянно повторяю. Это не просто банальное приобретение сильного и стройного тела. Возможно, сначала у вас эта цель будет главной, но потом, вам все равно захочется "врываться" в другие жизненные сферы и стараться развиваться в них. Вдумчивые силовые тренировки очень способствуют этому 👌😎 И да, приготовьтесь, что в гиревых тренировках нужно подумать даже чуточку больше, чем в обычном силовом тренинге. Так как траектории упражнений не такие прямолинейные, но зато очень красивые и применимые к реальной жизни: https://rusdudnik.ru/girefon Например, присесть с гирей непросто, ведь ее надо как-то удержать. Даже те, кто много занимался гиревым спортом, начинают приседать, положив гирю на загривок и это выглядит ужасно, не говоря уже о нагрузке на спину. А вот если, гирю расположить под подбородком, делая кубковые приседания, неожиданно понимаешь, что теперь проще поднять даже тяжелый мешок с пола, так как приходит осознание, как работает твое тело. Телеграм