Антитренер: «Больно? Значит, работает» — 3 июня 2026 г. в 11:03:28.173
Антитренер: «Больно? Значит, работает» Нет. Не значит. Рабочее жжение в мышце — да. Острая боль в суставе, щелчок, прострел в спине — стоп. Это не «прорыв», это травма. Терпеть через силу — не доблесть. Спорт не должен оставлять вас хромым на следующее утро. Умный спорт — тот, где вы заканчиваете подход и чувствуете: «Фух, ну я молодец». А не: «Я больше никогда не встану». Слушайте тело! Оно не врёт (ну - почти что никогда).
177 просмотров