Прошлой осенью, после моего возвращения из декрета, ко мне начали возвращаться вы.
Прошлой осенью, после моего возвращения из декрета, ко мне начали возвращаться вы. И среди вас была Жанна👆 Два года без регулярных занятий с тренером привели её к сильным болям в спине и очень низкому уровню энергии. И значительная часть этих симптомов была связана с нарушением дыхания. А теперь посмотрите, что имеем сейчас 👇 Энергии хватает на регулярные восхождения в горы. А спина выдерживает всё это без проблем. И началось всё с той самой практики, которую я дала вам здесь в субботу. Тогда это дыхание произвело на Жанну огромное впечатление. «…такое ощущение, словно мне хорошо размяли спину! Ощущения такие приятные! Мне кажется, что грудная клетка стала двигаться гораздо свободнее, дышать получается легче и глубже. Так что да, Антонина, тренировка огонь!» Вот поэтому я и говорю: иногда первый шаг к изменениям — совсем не героический. 🚫Не час тренировки. 🚫Не «с понедельника беру себя в руки». 🚫Не новая жизнь с 1 сентября. А несколько минут правильной практики, которая постепенно возвращает телу то, что оно потеряло. Так что, если вы ещё не сделали практику — идите и сделайте. А потом кааааак “засосёт мещанское болото”… И может быть, через какое-то время уже я буду публиковать ваше видео с горы. С какого-нибудь Эвереста 😁 Почему бы и да?