Почему у вас не уходит живот? 🤔
Почему у вас не уходит живот? 🤔 Причина, о которой вы не догадываетесь и как её решить. 🔥 Огромную роль для тонкой талии играет правильное дыхание, а именно работа диафрагмы – самой крупной дыхательной мышцы 🫁. Она расположена между лёгкими и брюшной полостью. (Фото 3) Когда диафрагма сокращается, она опускается вниз. Когда диафрагма расслабляется, она поднимается вверх. Так наше тело обогащается кислородом. А ещё диафрагма отвечает за: ✅ ток межклеточной жидкости - лимфы по всему телу ✅ хорошее пищеварение ✅ обмен веществ ✅ энерготонус ✅ здоровье поясницы ✅ правильное положение органов брюшной полости и таза Так а причём тут живот? Смотрите, Если диафрагма на вдохе плохо сокращается (фото 2), то тело, в том числе живот: ❌начинают отекать ❌появляются вздутия живота после еды и запоры ❌в кровь поступает меньше кислорода, а значит расщепление жиров, которые мы едим замедляется, а вес начинает расти ❌осанка в пояснице ухудшается, живот выпирает вперёд ещё больше Если диафрагма на выдохе спазмирована (фото 1), то ❌ органы брюшной полости и таза смещаются вниз, органы ЖКТ и таза смещаются вниз, что приводит к выпиранию нижней части живота и целому ряду неприятных симптомов: подтекание, недержание, чувство инородного тела во влагалище из-за опущения матки 🔍 Как проверить работу диафрагмы? Сделайте быструю диагностику дыхания здесь Пройти диагностику Есть проблемы в работе диафрагмы? ✅ А теперь, что с этим делать👇 Выбивать клин клином) Нарушено дыхание? Делайте дыхательные упражнения 💨 И именно с дыхания я предлагаю вам начать прямо сейчас! Конечно, я не обещаю, что на вдохе ваша талия уменьшится на 5 см, а на выдохе ещё на 10, но… 👉 Техника диафрагмального дыхания: ✔ Снимет отёчность. ✔ Уберет напряжение в пояснице. ✔ Восстановит пищеварение ✔Улучшит метаболизм ✔Подтянет выпирающие вперёд внутренние органы А ещё даст вам заряд бодрости ⚡ и её вы сможете выполнять прямо в постели 🛏️. Выполняйте эту технику ежедневно хотя бы 2-3 недели и вы увидите результат! Жмите здесь https://max.ru/c/-70951240272404/AZyeIK2aNHI и начинайте "лежать и дышать" в сторону своей тонкой талии! 💃🔥 #тонкаяталия