Холка и нарушения дыхания
Холка и нарушения дыхания Не планировала этот пост, но почитав ваши комментарии с результатами тестов, решила ещё раз наглядно показать на примере одной из наших учениц ( с её разрешения), какую огромную роль играет дыхание в вопросе снижения даже неочевидных отёков. Татьяна пришла к нам на курс, чтобы подтянуть зону живота. Точка А. ❌Боли в пояснице, шее, плечах ❌Выпирающий живот ❌Холка Точка Б. За 6 недель нам удалось уменьшить объём живота на 10 см ( 5 см- по линии пупка, 3 см - верх живота, 2 см- низ живота) Но, как говорит моя коллега “Настоящий профессионал - это тот, кто обещает меньше, а даёт существенно больше” Холка визуально уменьшилась в два раза (иногда я жалею, что в чек-листе нет показателя “охват шеи”😂) Татьяна проходила КУРС ПО ТАЛИИ. В нём нет ни одного упражнения, направленного на работу с шеей и холкой. Зато есть целый блок по восстановлению дыхания. Дыхательные мышцы Татьяны находились в дисфункции. Когда, какой-то орган в теле не работает, то его функцию забирают другие. Так слабая диафрагма часто “спихивает” свои обязанности на мышцы шейно-воротниковой зоны. А теперь представьте, человек в день вдыхает около 25000 раз. То есть нагрузка на мышцы шеи и плеч увеличилась на 25000 раз! При таком сценарии шейно-воротниковая зона моментально спазмируется, мышцы этого региона укорачиваются, нарушается осанка в зоне 7 шейного и 1 грудного позвонков, и как следствие ухудшаются кровообращение и лимфоток. Мягкие ткани в зоне шейно-грудного перехода отекают и появляется холка. Как только на курсе было восстановлено дыхание, холка уменьшилась, а боли в шее и плечах снизились. И как вишенка на торте, с полноценной работой диафрагмы отёчность уменьшилась во всём теле, появился рельеф. И это результат без единого специального упражнения для снятия отёков, болей в шее, коррекции осанки и лимфодренажного самомассажа. ❤️Как сказала Татьяна “Такое тело я имела лет 15 назад!” Отзыв, фото до и после занятий, публикую с её разрешения. 👆 Если у вас похожие симптомы, то скорее пройдите бесплатную диагностику Я записала для вас 3 бесплатных видео-диагностики дыхания. Это не просто видео. За 6–8 минут вы сможете проверить: ❓ правильно ли работают ваши дыхательные мышцы ❓связано ли ваше дыхание с болями в спине и шее ❓может ли именно дыхание быть причиной выпирающего живота и отёков ❓ почему усталость не проходит даже после отдыха #телобезотёков #здороваяспина