ЯБЛОЧНЫЕ ВАФЛИ без глютена
ЯБЛОЧНЫЕ ВАФЛИ без глютена Сегодня я к вам со сладкими вафлями. Практически ленивая шарлотка. Без глютеновое питание, это конечно особая забота о себе, возможность более глубоко изучить себя, «поколдовать» с нутриетивной составляющей готового продукта. В этом рецепте, я решила обогатить вафли кунжутом:) Кунжут, это не только вкусная добавка к блюдам, кунжут содержит большое количество витаминов и минералов, таких как кальций, магний, железо, цинк и витамины группы B. А еще, кунжут содержит фитоэстрогены, которые могут помочь в поддержке гормонального баланса у женщин. Кунжут содержит вещества, которые помогают снизить уровень "плохого" холестерина в крови. Также, кунжут полезен для кожи и красивых волос, так как содержит жирные кислоты. Всего лишь, добавить один маленький штрих к рецепту. И такими маленькими, но регулярными штрихами мы делаем нашу еду полезнее в разы. Ингредиенты: Яблоко 1 шт. (197 гр.) Яйцо 2 шт. Тапиока 20 гр. Мука миндальная 100 гр. Мука универсальная 70 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Сода 1/2 ч.л. Сок лимона Сахар Кунжут 3 ст.л. (по желанию) Приготовление: Яблоко натереть на крупной терке. Вбить яйца. Всыпать все сухие ингредиенты и замесить густое тесто. Если вы не добавляете кунжут, просто пропустите этот ингредиент, муки добавлять больше не нужно. Выпекать вафли в электровафельнице. Заваривайте чай, будет очень вкусно. Приятного аппетита!
Канал в каталоге Максиметера
1 342 подписчиков · Еда и рецепты