СВОЙ ПРАЙМ😎
СВОЙ ПРАЙМ😎 Эту фотку вроде никуда еще не выкладывал) Фоточка сделана около пяти лет назад) были онли тренировки на улице) в то время как раз закончились мои трехгодичные тренировки тайским боксом, и вектор тренинга полностью поменялся) Сегодня: 1. Общий сборный тотал 300 секунд. Горизонт попытки, передний вис с резиной под таз попытки на максимум, горизонт стоя ногами на земле на максимум, закрытый горизонт. Опять же, в продолжение этого поста) Когда выходишь на уже хороший уровень, оценивать свою форму на коротких отрезках вроде трёх–шести месяцев - не самая надёжная идея) Форма в этот период сильно «плавает» и во многом завязана на цикличность: за это время можно попасть в один, максимум в пару своих пиков. Гораздо объективнее смотреть на дистанцию в год–полтора. Сравнивать не просто текущие ощущения, а свой прайм с прошлым праймом, и отдельно свой средний уровень. Если твой средний уровень сейчас выше, чем год–полтора назад - это уже чёткий показатель прогресса. И довольно серьёзного. Потому что, когда ты уже не новичок, даже прибавка в 10% даётся очень непросто. То же самое с пиком формы. Если нынешний прайм лучше прошлого хотя бы на те же 10% - это хороший результат.💪🏻 А вот оценка на коротких отрезках часто искажает картину. За три–шесть месяцев могло произойти что угодно: болезни, смена акцентов в тренировках, восстановление, нагрузка - всё это влияет на текущую форму, но не отражает реального прогресса в долгую. Поэтому главный ориентир - не краткосрочные всплески, а устойчивый рост на дистанции.🧭