Туруту))
Туруту)) Море статики было вечерком)) 1. Общий сборный тотал 500 секунд. Горизонт попытки, передний вис попытки, передний вис с резиной под таз попытки на максимум, горизонт стоя ногами на земле на максимум, закрытый горизонт, передний вис стоя ногами на земле. Сегодня видос с тренировок, которые были полгода назад) выглядят куда бодрее, чем последние полтора месяца 😂😂😂😂 но все по плану…) 1. Думал, что это опускание в горизонт, хах)) пусть будет просто силовой упор 2. Выходы (+5кг) + выходы без веса 3. Отжимания с тремя хлопками (+10кг) 4. Отжимания в стойке 5. Отжимания на брусьях (+70кг) на разы 6. Тяга гантели (+75кг) на разы 7. Опускание из стойки в горизонт на согнутых + сразу же выход в стойку из уголка 8. Молоты на бицепс (+24кг) в уголке В следующем посте напишу кое-какие свои мысли и дополнение по всем этим тренировкам) почему мой тренинг сейчас построен совсем иначе)