ПОЧЕМУ ТЫ ТОЛСТЕЕШЬ?
ПОЧЕМУ ТЫ ТОЛСТЕЕШЬ? Сегодня как-то все неоднозначно 😂 днем аккуратненько элементы + чуть ноги подолбили)) вечером 5км низкоинтенсивно) поэтому видосы и фоточки разбавляем Гомером с Бартом)) и чек телегу, там сторисы напостоянке) 1️⃣ Калории Если сжигаешь меньше, чем потребляешь, то жир начнет прилипать. И не важно чистое питание у тебя или не очень. Так что следи за количеством потреблённых калорий, не ленись считать их. 2️⃣ Вечерние перекусы Вот тут прям беда. Перед сном или даже ночью, многие не могут устоять перед соблазном покушать. Из-за своей стрессовой работы или еще каких-либо факторов, ты начинаешь заедать стресс всякой гадостью.🍪 Нужно научиться себя контролировать и отдать предпочтение легким перекусам. 3️⃣ Лень Тренировки раз в неделю - это не тренировки. Так что с ленью придется бороться. И не говори, что у тебя нет времени. В запасе всегда имеются два выходных дня, которые можно провести с пользой. Дисциплина - вот что сжигает жир. Только с ней ты сможешь дойти до желаемого результата. Лайкосов поднакинем?)🔥