РАСКИДАЕМ ЗА ПОДТЯГИВАНИЯ😎
РАСКИДАЕМ ЗА ПОДТЯГИВАНИЯ😎 сегодня по тренировке - 5км на улице) Аааа… на глаза попался прошлогодний видос, я там был максимальной сырой… и счастливый😂😂😂 интересный опыт выполнения подобных ШТУК)) с собственным весом 90-91кг) И так… Знали, что когда вы пытаетесь сделать типа ИДЕАЛЬНУЮ технику, сами убиваете собственный прогресс? Вы подходите к турнику и думаете, что по логике, нужно полностью распрямить руки и подтянуться максимально высоко. Это ведь по канону считается более эффективно!)) Но фактически - это менее безопасно, менее приятно, хуже в рамках коэффициента полезного действия, потому что у вас меньше КПШ, меньше тоннаж, отсутствует статодинамическая нагрузка, т.е. необходимый нам стимул довольно-таки снижается. Вы стараетесь делать идеально, потому что на соревнованиях так делают, или дядя Вася сказал, что так правильно)) или в армии деды так говорили))) По итогу вы делаете только хуже. Не стремитесь к идеальной технике. Стремитесь к ВАШЕЙ оптимизированной технике в рамках коэффициента полезного действия, удовольствия и эффективности. И это НИКОГДА, абсолютно НИКОГДА не равно соревновательной технике.🤌