САЛАТ «МОНОМАХ» — ЦАРСКИЙ ВКУС БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! 👑🥗✨ — 20 сентября 2026 г. в 12:12:48.963
САЛАТ «МОНОМАХ» — ЦАРСКИЙ ВКУС БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ! 👑🥗✨ 🔥 КБЖУ на порцию (200 г): 250 ккал, Б — 20 г, Ж — 12 г, У — 12 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍗 Куриная грудка отварная — 200 г. 🍄 Шампиньоны — 200 г. 🧅 Лук репчатый — 1 шт. 🥚 Яйца — 2 шт. 🧀 Сыр твёрдый 30% — 70 г. 🍇 Чернослив без косточек — 50 г. 🌰 Грецкие орехи — 30 г. 🥛 Греческий йогурт 2% — 150 г. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Курицу и яйца отвариваем, остужаем. 🍗🥚 2️⃣ Грибы нарезаем пластинками, лук — кубиками. Обжариваем на сухой сковороде до румяности. 🍄🧅 3️⃣ Чернослив заливаем кипятком на 10 минут, затем нарезаем соломкой. 🍇 4️⃣ Орехи измельчаем, сыр натираем на крупной тёрке. 🌰🧀 5️⃣ Выкладываем слоями: курица, грибы с луком, яйца, чернослив, сыр. 🥗 6️⃣ Промазываем каждый слой греческим йогуртом, солим и перчим. 🥛🧂 7️⃣ Сверху посыпаем грецкими орехами и даём настояться в холодильнике 1 час. ❄️ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ