🍗 ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ — НЕЖНЫЙ, АРОМАТНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ! 😍🔥
🍗 ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ — НЕЖНЫЙ, АРОМАТНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ! 😍🔥 🍗 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4–6 порций): 🍗 Куриное филе — 400 г 🧀 Творожный сыр 5% — 150 г 🧅 Лук репчатый — 1 шт. 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🥕 Морковь — 1 шт. 🌿 Зелень (укроп, петрушка) — 20 г 🫒 Масло оливковое — 10 мл 🧂 Соль, перец, мускатный орех — по вкусу 🍋 Сок лимона — 5 мл (по желанию) 🌰 Грецкие орехи — 20 г (по желанию) 📊 КБЖУ НА 1 ПОРЦИЮ (из 6): 🔥 150 ккал / 💪 16 г Б / 🧈 7 г Ж / 🍞 4 г У 👩🍳 КАК Я ГОТОВЛЮ: 1. 🍗 Куриное филе отвариваю в подсоленной воде до готовности (20–25 минут). Остужаю. 2. 🧅 Лук и морковь мелко нарезаю, обжариваю на оливковом масле до мягкости (5–7 минут). 3. 🧄 Добавляю чеснок, жарю ещё минуту. 4. 🌀 В блендере измельчаю курицу, обжаренные овощи, творожный сыр, зелень, соль, перец и мускатный орех до однородной пасты. 5. 🍋 Добавляю лимонный сок, перемешиваю. 6. 🌰 По желанию добавляю рубленые грецкие орехи. 7. 🍽️ Перекладываю в контейнер, убираю в холодильник на 1 час. Подаю с хлебцами или овощами. ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ