РОЛЛ С КРЕВЕТКОЙ И МАНГО — ВКУС ТРОПИКОВ В КАЖДОМ КУСОЧКЕ! 🍤🥭✨
РОЛЛ С КРЕВЕТКОЙ И МАНГО — ВКУС ТРОПИКОВ В КАЖДОМ КУСОЧКЕ! 🍤🥭✨ 🔥 КБЖУ на порцию (8 роллов): 285 ккал, Б — 22.4 г, Ж — 7.8 г, У — 33.6 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍚 Рис для суши — 100 г (сухой вес). 🍤 Креветки очищенные — 150 г. 🥭 Манго — 1/2 шт. (100 г). 🥑 Авокадо — 1/2 шт. (70 г). 🥒 Огурец — 1/2 шт. (50 г). 🌿 Нори — 2 листа. 🍶 Соевый соус — 1 ст.л. 🍚 Рисовый уксус — 1 ст.л. 🍯 Сахарозаменитель — щепотка. 🌰 Кунжут — для посыпки. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Рис отвариваем, заправляем рисовым уксусом и сахзамом, остужаем. 🍚 2️⃣ Креветки отвариваем 2 минуты в подсоленной воде, остужаем. 🍤 3️⃣ Манго, авокадо и огурец нарезаем тонкими полосками. 🥭🥑🥒 4️⃣ На бамбуковый коврик кладём нори, распределяем рис тонким слоем. 🌿🍚 5️⃣ Выкладываем креветки, манго, авокадо и огурец. 🍤🥭🥑 6️⃣ Сворачиваем плотный ролл, слегка прижимая. 🌀 7️⃣ Нарезаем острым ножом на 8 частей, посыпаем кунжутом. 🔪🌰 8️⃣ Подаём с соевым соусом. 🍶 ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ