🫚 Имбирь помогает не только при простуде
🫚 Имбирь помогает не только при простуде Пряный корень давно используют в кухнях Китая, Индии и Японии, а исследования находят у него всё новые полезные свойства. Чем может помочь имбирь: 🔹 облегчает тошноту, в том числе во время беременности, и уменьшает вздутие; 🔹 снимает воспаление благодаря гингеролу и шогаолу; 🔹 уменьшает боль: всего 2 г имбиря в день за 11 дней снижают боль в мышцах после нагрузок, а при менструальных болях его эффект сопоставим с ибупрофеном; 🔹 улучшает холестериновый профиль и помогает нормализовать давление; 🔹 возможно, защищает клетки мозга — но это пока лабораторные данные. Но есть нюанс. Больше 4 г имбиря в день могут вызвать изжогу, вздутие и раздражение во рту. А тем, кто принимает препараты для разжижения крови, от диабета или давления, лучше сначала посоветоваться с врачом. Так что чай с имбирём, мёдом и лимоном — не просто уютная осенняя традиция. Читайте подробнее — на сайте