🥣 Сливочный суп с красной чечевицей и курицей
🥣 Сливочный суп с красной чечевицей и курицей Густой, нежный и сытный — без сливок и муки. 🔥 ≈ 360 ккал | Б 34 | Ж 8 | У 38 🛒 На 1 порцию: • куриное филе — 120 г • красная чечевица — 50 г • морковь — 50 г • лук — 40 г • томаты — 100 г • натуральный йогурт — 40 г • вода — 400 мл • паприка, чеснок, соль — по вкусу 👩🍳 Готовим Лук и морковь слегка потушите с небольшим количеством воды. Добавьте нарезанную курицу и готовьте ещё 3–4 минуты. Добавьте чечевицу, томаты, специи и воду. Варите 15–20 минут, пока чечевица не станет мягкой. Часть супа пробейте блендером и верните обратно — так он станет густым и кремовым. Снимите с огня и вмешайте йогурт. Получается насыщенный сливочный вкус без сливок. ❤️ — приготовлю 🥣 — люблю густые супы 🔥 — хочу ещё ПП-супы 🥗 Больше простых рецептов с КБЖУ — «ПП без заморочек».