🍓 Кофейный тирамису в баночке ☕️
🍓 Кофейный тирамису в баночке ☕️ Тот самый десерт, который выглядит как настоящее тирамису, а по факту — овсяная основа, нежный белковый крем и ягоды 😍 Можно собрать вечером — утром уже готов завтрак. Ингредиенты на 1 большую или 2 небольшие порции: ☕️ Кофейная основа овсяные хлопья — 80 г молоко 1,5% — 200 мл крепкий кофе — 50 мл мёд — 15 г ягоды — 100 г 🥣 Белковый крем творог 0–2% — 250 г ванильный протеин — 30 г 🍫 Верхушка какао — 5 г 👩🍳 Как приготовить Овсяные хлопья измельчить в муку. Смешать с молоком, остывшим кофе и мёдом. Оставить на 15–30 минут, чтобы овсяная масса загустела. Творог пробить блендером с протеином до гладкого крема. В баночку выложить слоями: кофейная основа → ягоды → белковый крем. Повторить слои. Убрать в холодильник минимум на несколько часов, а лучше на ночь. Перед подачей присыпать какао. ☕️🍓 📊 КБЖУ на 100 г 105,5 ккал • Б 9,7 г • Ж 1,6 г • У 12,8 г