🍐 БЕЛКОВЫЙ ПП-ПИРОГ С НЕКТАРИНОМ — 40 г белка 💪✨
🍐 БЕЛКОВЫЙ ПП-ПИРОГ С НЕКТАРИНОМ — 40 г белка 💪✨ Нежный, ароматный и очень простой пирог, который отлично впишется даже в рацион на сушке 😍 Без молочки, с высоким содержанием белка и приятной фруктовой ноткой 🍑 🔥 КБЖУ на весь пирог: 522 ккал 🥩 Белки — 41,4 г 🥑 Жиры — 7,1 г 🍞 Углеводы — 76 г 🛒 Ингредиенты: 🥚 Яйцо — 1 шт. (55 г) 🥚 Яичный белок — 150 г 🌾 Рисовая мука — 75 г 🍑 Нектарин — 130 г ✨ Разрыхлитель — 10 г 🌿 Ванилин — по вкусу 🍬 Сахзам — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ В миске соединяем яйцо и яичные белки. Добавляем сахзам и ванилин, хорошо взбиваем до лёгкой пены. 2️⃣ Всыпаем рисовую муку и разрыхлитель. Перемешиваем до однородного теста без комочков. 3️⃣ Нектарин нарезаем небольшими кусочками и добавляем в тесто (немного можно оставить для украшения сверху 🍑). 4️⃣ Переливаем массу в форму для выпечки и выкладываем кусочки нектарина сверху. 5️⃣ Выпекаем при 180°C примерно 30–35 минут до румяной корочки. Готово 🤍 Мягкий, воздушный и белковый пирог к чаю без лишних калорий ☕✨ Сохраняй — такой рецепт выручает, когда хочется сладкого, но хочется держать баланс 🦥💚