🌯 ЧИЗБУРГЕР РОЛЛ — вкусная ПП-закуска без лишних хлопот 🍔✨
🌯 ЧИЗБУРГЕР РОЛЛ — вкусная ПП-закуска без лишних хлопот 🍔✨ Когда хочется чего-то «вредного», но хочется держать баланс 😌 Сочный, сырный и очень удобный вариант — можно взять с собой или сделать быстрый приём пищи. 🔥 КБЖУ на весь ролл: 550 ккал 🥩 Белки — 55 г 🥑 Жиры — 27 г 🍞 Углеводы — 21 г 🛒 Ингредиенты: 🧀 Лёгкий тёртый сыр — 150 г 🧅 Репчатый лук — 100 г 🥩 Мясная нарезка (ветчина/индейка) — 60 г 🥒 Маринованные огурчики — 30 г 🥬 Салат айсберг — по вкусу Соус: 🍅 Кетчуп Zero — 30 г 🥄 Лёгкий майонез — 30 г 🌶️ Специи: соль, перец, чеснок — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ На пергамент выкладываем лёгкий сыр прямоугольником. Сверху распределяем лук и мясную нарезку, добавляем специи. 2️⃣ Запекаем в духовке при 200°C около 13–15 минут, пока сыр не расплавится и не образуется аппетитная корочка. 3️⃣ Даём сырной основе немного остыть. Смазываем соусом. 4️⃣ Добавляем салат айсберг и маринованные огурчики. 5️⃣ Аккуратно сворачиваем в плотный ролл 🌯 Готово! 😍 Хрустящая сырная корочка снаружи и сочная начинка внутри — идеальный вариант, когда хочется быстро, вкусно и с белком 💪 Сохраняй рецепт в свою ПП-копилку 🤍