ЖЕЛЕЗО ПРИНИМАЕТ, А ФЕРРИТИН НЕ РАСТЁТ — 25 сентября 2026 г. в 17:04:07.103
ЖЕЛЕЗО ПРИНИМАЕТ, А ФЕРРИТИН НЕ РАСТЁТ Анастасии 34 года. Уже несколько месяцев она принимает железо, но по утрам по-прежнему просыпается разбитой. К обеду заканчиваются силы. На тренировке появляется одышка, волосы остаются на расчёске, а вечером хочется просто лечь и ни с кем не разговаривать. Повторный анализ показал: запасы железа почти не изменились. Первая мысль Анастасии: «Нужно увеличить дозировку». Но прежде важно понять, почему дефицит сохраняется: — продолжаются обильные менструации или другие кровопотери; — препарат принимается нерегулярно; — в добавке недостаточно элементарного железа; — приём совпадает с кальцием или некоторыми лекарствами; — железо вызывает тошноту или запор, поэтому женщина незаметно пропускает капсулы; — есть заболевание ЖКТ или другая причина нарушения усвоения. Иногда проблема действительно не в количестве железа, а в том, что организм продолжает его терять. Поэтому не стоит самостоятельно удваивать дозировку. Важно оценивать не один ферритин, а общую картину анализов, симптомы и возможный источник дефицита вместе с врачом. Узнали себя в этой истории? Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер Канал «Почему я не худею?»