КАРИНА, 33 ГОДА. ПОСЛЕ ЕДЫ ОНА СРАЗУ ИЩЕТ ТУАЛЕТ — 24 сентября 2026 г. в 06:00:08.601
КАРИНА, 33 ГОДА. ПОСЛЕ ЕДЫ ОНА СРАЗУ ИЩЕТ ТУАЛЕТ Утром Карина почти не завтракает. Она знает: стоит нормально поесть — и уже через 20–30 минут может резко скрутить живот. Сначала появляется урчание. Затем спазм и внезапный позыв, который сложно отложить даже на несколько минут. В течение дня это может повториться 3–4 раза. При этом: — стул чаще жидкий или кашицеобразный; — после туалета живот ненадолго отпускает; — периодически беспокоят газы и вздутие; — особенно страшно есть перед дорогой или важной встречей; — кофе натощак часто делает ситуацию ещё хуже; — в тревожные дни симптомы усиливаются. Карина заранее смотрит, где находится ближайший туалет, отказывается от совместных завтраков и старается меньше есть вне дома. Она думает: «Наверное, у меня просто очень быстрый обмен веществ». Но жить в постоянном ожидании срочного позыва — не норма. В следующем посте разберём, с чего начать и почему нельзя просто убрать из рациона всё подряд. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер Канал «Почему я не худею?»