МАРИНА, 36 ЛЕТ. ОНА ПОСТОЯННО МЁРЗНЕТ — ДАЖЕ КОГДА ДРУГИМ ТЕПЛО — 19 сентября 2026 г. в 06:00:04.032
МАРИНА, 36 ЛЕТ. ОНА ПОСТОЯННО МЁРЗНЕТ — ДАЖЕ КОГДА ДРУГИМ ТЕПЛО Утром Марина долго не может проснуться. Тело будто тяжёлое, лицо отёкшее, а сил нет уже до начала рабочего дня. В офисе все сидят в футболках — она кутается в кофту. Руки и ноги почти всегда холодные. К вечеру живот раздувается, стул стал реже. Кожа сухая, волосы остаются на расчёске заметно больше обычного. За последний год вес вырос на 6 кг. Марина старается есть меньше, пропускает ужин и заставляет себя тренироваться — но становится только уставшей и раздражительной. Она смотрит в зеркало и думает: «Наверное, я просто распустилась…» Но когда одновременно появляются зябкость, отёчность, усталость, сухость кожи, выпадение волос и постепенный набор веса — важно не обвинять себя, а обратить внимание на весь комплекс симптомов. Узнали в этой истории себя? Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер Канал «Почему я не худею?»