ЧЕМ БОЛЬШЕ ПОТЕЕШЬ — ТЕМ БОЛЬШЕ ЖИРА СЖИГАЕШЬ? — 3 октября 2026 г. в 06:00:09.911
ЧЕМ БОЛЬШЕ ПОТЕЕШЬ — ТЕМ БОЛЬШЕ ЖИРА СЖИГАЕШЬ? Нет. Пот нужен организму для охлаждения, а не для «выведения жира». Вес после тренировки может уменьшиться, но это потеря жидкости. После воды цифра вернётся. Эффективность тренировки оценивайте по другому: — растут рабочие веса; — улучшается выносливость; — сохраняется хорошая техника; — вы успеваете восстановиться. Мокрая футболка — не показатель жиросжигания. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер
8 просмотров