КРУПУ ВЗВЕШИВАТЬ СУХОЙ ИЛИ ГОТОВОЙ?
КРУПУ ВЗВЕШИВАТЬ СУХОЙ ИЛИ ГОТОВОЙ? Можно и так, и так. Главное — выбрать в приложении соответствующий вариант. Если взвесили сухую крупу — указывайте «крупа сухая». Если взвесили после варки — выбирайте «крупа готовая». При варке крупа впитывает воду и становится тяжелее, но сама вода калорий не добавляет. Самый удобный вариант — взвешивать продукт до приготовления. Так меньше путаницы и точнее расчёт. Главная ошибка — взвесить готовую кашу, а записать её как сухую крупу. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер
44 просмотров