МЫШЦЫ ТЯЖЕЛЕЕ ЖИРА?
МЫШЦЫ ТЯЖЕЛЕЕ ЖИРА? Килограмм мышц и килограмм жира весят одинаково — по одному килограмму. Но мышечная ткань плотнее и занимает меньше места. Поэтому две женщины с одинаковым весом могут выглядеть совершенно по-разному. При силовых тренировках вес иногда почти не меняется, а талия уменьшается и тело становится более подтянутым. Не оценивайте результат только по весам. Смотрите на объёмы, фотографии, одежду и изменения в теле. Цель — не просто меньшая цифра, а улучшение состава тела. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер
80 просмотров