🍌 Овсяные маффины с бананом и ягодами: перекус, который удобно взять с собой — 20 сентября 2026 г. в 10:26:06.301
🍌 Овсяные маффины с бананом и ягодами: перекус, который удобно взять с собой На 8 небольших маффинов: • спелые бананы — 2 шт.; • яйца — 2 шт.; • овсяные хлопья — 160 г; • натуральный йогурт — 120 г; • ягоды — 100 г; • разрыхлитель — 1 ч. л.; • корица — ½ ч. л.; • растительное масло — 1 ч. л. для формы. Как приготовить: 1. Разомните бананы вилкой, добавьте яйца и йогурт, перемешайте. 2. Всыпьте хлопья, разрыхлитель и корицу. Оставьте смесь на 10 минут. 3. Аккуратно добавьте ягоды и разложите массу по смазанным формочкам, заполняя их примерно на ¾. 4. Выпекайте при 180 °C 20–25 минут. Готовность проверьте деревянной шпажкой — она должна выйти без сырого теста. 💡 Полезная плюшка: полностью остудите маффины и заморозьте часть. Утром останется разогреть их 30–40 секунд в микроволновке. Содержит яйца, молочные продукты и овёс. Для варианта без глютена выбирайте сертифицированные хлопья; йогурт можно заменить безлактозным. Какой вкус сделать следующим — яблоко с корицей или морковь с орехами? 🧁