🐟 Ужин без сложностей: рыба с кабачком и томатами — 17 сентября 2026 г. в 12:44:31.844
🐟 Ужин без сложностей: рыба с кабачком и томатами Одна форма, обычные продукты и минимум посуды после готовки. На 2 порции: • филе трески или минтая — 350 г; • небольшой кабачок — около 300 г; • помидоры — 200 г; • оливковое или подсолнечное масло — 1 ст. л.; • лимонный сок — 1 ч. л.; • укроп, паприка, соль — по вкусу. Как готовить: 1. Разогрейте духовку до 200 °C. Кабачок нарежьте тонкими полукружками, помидоры — дольками. 2. Смешайте овощи с маслом и паприкой, разложите в форме. Запекайте 10 минут. 3. Добавьте размороженное филе без костей, слегка посолите и сбрызните лимонным соком. Готовьте ещё примерно 15–20 минут: время зависит от толщины кусочков и духовки. Рыба должна полностью приготовиться в середине и легко разделяться вилкой. 4. Посыпьте укропом. По желанию добавьте к порции готовую гречку или рис. 💡 Полезная плюшка: овощи можно нарезать заранее и убрать в закрытом контейнере в холодильник — вечером останется собрать в форму. Сохраните рецепт для вечера, когда не хочется долго стоять у плиты 🫶 Ставьте лайки, если рецепт устраивает 🥰