«Почему вы устали решать, что готовить? 🍲 3 правила, которые всё изменят» 📜✨
«Почему вы устали решать, что готовить? 🍲 3 правила, которые всё изменят» 📜✨ Каждый день один и тот же вопрос: «Что приготовить?» 🍲 Это выматывает сильнее, чем сама готовка. 🍳 Вот три правила, которые снимут эту нагрузку. 📝 Правило 1. Планируй меню на 3 дня, а не на неделю. 📅📅📅 В понедельник утром за 5 минут накидываешь три ужина: пн — суп, вт — паста, ср — запеканка. 🍲🍝🍲 В среду планируешь следующие три дня. 📅📅📅 Так проще, потому что не надо думать на 7 дней вперёд, и можно учесть изменившиеся планы. 📆📆📆 Правило 2. Держи список базовых продуктов 🥦🍅🥒🥓🥚, из которых можно собрать 5 блюд 🍳. Пример: У меня всегда есть яйца, макароны, тушёнка, замороженные овощи, лук, морковь, специи. Из этого получаются: яичница с овощами 🍳, макароны по-флотски, суп с тушёнкой 🍲, овощное рагу, омлет. Список висит на холодильнике . Правило 3. Одно сложное блюдо 🍲 в день — остальное простое. Пример: Если на ужин 🍽️ готовишь запеканку (30–40 минут), то завтрак 🍽️ и обед 🍽️ — бутерброды, йогурт, фрукты 🍏. Не надо геройствовать три раза в день. Поделись в комментариях, что мешает тебе планировать меню. 🍽️🗓️