Чего избегать (#мифы)
Чего избегать (#мифы) 🚫 Какие напитки стоит ограничить Не всё, что «сочное и полезное» на этикетке, таковым является. Пакетированные соки. Даже «100% натуральный» восстановленный сок — это чаще всего концентрированный сахар с фруктовым вкусом, без клетчатки целого фрукта. Сладкая газировка. Лидер по скрытому сахару. Полная замена — домашний лимонад на газированной воде. Энергетики и сладкий чай в бутылках. Много сахара и кофеина, мало пользы. Питьевые йогурты и смузи из магазина. Часто содержат сахара не меньше газировки. Вывод один: читайте составы. Если сахар в начале списка — это напиток-десерт, а не здоровье. ❓Что из этого списка пьёте вы или ваши дети?
48 просмотров