Ешь вкусно — худей легко 🍽 | Рецепты на каждый день
Еда и рецепты · 14 сентября 2026 г.
🍳 Сырная лепёшка с творогом и зеленью — горячий завтрак за 15 минут
🍳 Сырная лепёшка с творогом и зеленью — горячий завтрак за 15 минут Если утром хочется чего-то горячего и несладкого, а долго готовить нет времени, такая лепёшка как раз подходит ❤️ 🛒 Ингредиенты на 2 лепёшки: 🥣 творог 5% — 150 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🧀 твёрдый сыр — 30 г 🌾 пшеничная мука — 40 г 🌿 зелень — 10–15 г 🥄 разрыхлитель — ⅓ ч. л. 🫒 растительное масло — 3 г 🧂 соль, чёрный перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Творог разомните вилкой, добавьте яйцо, соль и перец. Хорошо перемешайте. 2️⃣ Сыр натрите на крупной тёрке, зелень мелко нарежьте и добавьте к творожной массе. 3️⃣ Всыпьте муку и разрыхлитель. Перемешайте — масса получится густой и немного липкой. 4️⃣ Разделите массу на 2 части. Сковороду слегка смажьте маслом и разогрейте на небольшом огне. 5️⃣ Выложите первую часть и ложкой сформируйте лепёшку толщиной примерно 1–1,5 см. Накройте крышкой и готовьте 4–5 минут. 6️⃣ Аккуратно переверните и готовьте ещё 3–4 минуты под крышкой. Так же приготовьте вторую лепёшку. 🥗 Подавайте горячей. По желанию добавьте свежие овощи, йогурт или немного сметаны. 📊 КБЖУ на 1 лепёшку: ≈ 260 ккал Б: 22 г | Ж: 13 г | У: 16 г Калорийность может немного отличаться в зависимости от творога и сыра. ❤️ А вы чаще выбираете на завтрак что-то сладкое или несладкое? Напишите в комментариях 👇 Подписывайтесь 👉 🍽 Ешь вкусно — худей легко Мы есть в MAX и Telegram ❤️