Ешь вкусно — худей легко 🍽 | Рецепты на каждый день
Еда и рецепты · 29 июля 2026 г.
🥗 Греческий салат с фетой
🥗 Греческий салат с фетой Свежие овощи, нежная фета, оливки и ароматная заправка — простой летний салат, который идеально подходит к обеду или ужину. 🛒 Ингредиенты (2 порции): 🍅 Помидоры — 300 г 🥒 Огурцы — 250 г 🫑 Болгарский перец — 100 г 🧅 Красный лук — 50 г 🧀 Фета — 100 г 🫒 Маслины или оливки — 50 г 🌿 Свежая зелень — по желанию Для заправки: 🫒 Оливковое масло — 15 г 🍋 Лимонный сок — 1 ст. л. 🌿 Орегано — ½ ч. л. 🖤 Чёрный перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Нарежьте помидоры, огурцы и болгарский перец крупными кусочками. 2️⃣ Красный лук нарежьте тонкими полукольцами. 3️⃣ Добавьте овощи и оливки в салатник. 4️⃣Смешайте оливковое масло, лимонный сок, орегано и перец — это будет заправка. 5️⃣ Заправьте салат перед подачей. 6️⃣Сверху выложите фету кубиками и добавьте немного зелени. 🔥 КБЖУ на 1 порцию: ≈ 250 ккал 🥩 Белки — 8 г 🥑 Жиры — 20 г 🌾 Углеводы — 12 г А теперь интересно узнать ❤️ Какой греческий салат для вас идеальный? 🫒 с оливками или без 🧅 с луком или без 🧀 побольше феты или без феты Напишите свой вариант в комментариях 👇 Сохраняйте рецепт — простой летний салат на каждый день 🥗 Подписывайтесь 👉 🍽 Ешь вкусно — худей легко