🔸 ПРИСЕДАНИЕ В ГАККЕ, МАКСИМАЛЬНАЯ ГЛУБИНА 🔸
🔸 ПРИСЕДАНИЕ В ГАККЕ, МАКСИМАЛЬНАЯ ГЛУБИНА 🔸 В четверг я, как обычно пришёл в зал тренировать квадрицепсы, приводящие и икроножные. Начинаю всегда с вело-тренажёра, для того, чтобы максимально "прогреть" колени. Потом сразу ГАКК, пока есть силы. В этот раз, на разминочных подходах попробовал опуститься на максимум, до касания ограничителей тренажёра. Получилось...🤔 И мелькнула шальная мысль — а вдруг смогу?..👀 Вес — 65 килограммов. Я сделал 2 подхода и первый запечатлел на видео. Каждый повтор до касания ограничителей. После 6-го повторения мне пришлось подкорректировать постановку стоп, потому что акцент стал смещаться с пяток на носки, а это скверно! Скажу честно, такой степени напряжения мои квадрицепсы ещё не видели никогда. 😬 Так что это моя маленькая победа. Очень захотелось с вами ею поделиться. Если вам понравилось, оставьте какие-нибудь эмоции, я порадуюсь! 😊