С наступлением перименопаузы телесно я себя ощущаю канатоходцем. Шаг вправо, шаг влево-...
С наступлением перименопаузы телесно я себя ощущаю канатоходцем. Шаг вправо, шаг влево- и вся конструкция полетела вниз. Приливы то есть, то нет. То один раз в день, то каждые полчаса обливаешься пОтом. Цикл то есть, то нет. То обычный, то на три дня выпадаю из жизни и просто лежишь пластом. Сон то есть, то нет 😳 У меня! Которая всегда прекрасно спала и засыпала за две минуты. Отёки. Это ещё что такое? Я и отёки?! 😭🤣 Вдруг кто помнит, лет 7–8 назад мне ещё писали хейтеры: «Вот доживёёёёёте до менопаузы и посмооооотрим, как вы запоёте!» Ну что, можете радоваться. Я запела! 🤣 Но вот что я подумала. Менопауза неизбежна, а вот мучиться от симптомов и страдать-то необязательно. Поэтому я сходила на консультации к двум гинекологам. И знаете, какой вопрос мне задали в числе первых? - Что у вас со спортом? Я (грудь колесом): - Пять раз в неделю! 😁 Я клянусь, не представляю, как бы я без тренировок справлялась со всем происходящим. При том, что и с ними меня периодически хорошенько штормит. Назначения и список анализов у обеих врачей оказались практически идентичными. Со сном и приливами разобрались. Отёки тоже ушли. Я вернула силовые тренировки, которых у меня не было с конца июня, и в очередной раз пересмотрела питание. Временно вернулась даже к взвешиванию еды. Оказалось, что я недобираю белок 😬😬 То-то мне опять сладкого хочется! Сушки и зефир поселились в шкафу 🫣😬 С возвращением силовых постепенно возвращается и привычный спортивный рельеф. Без рельефа выгляжу болезненно худой (ну мне так кажется по крайней мере). В общем, с перименопаузой мы пока учимся жить вместе. Она мне сюрпризы, я ей- анализы, гинекологов, добавки, силовые и кухонные весы. И знаете, что мне особенно интересно? Как женщины, которые раньше прекрасно знали своё тело, справляются с тем, что оно вдруг начинает вести себя совершенно непредсказуемо? Потому что я-то хотя бы понимаю, как менять тренировочную нагрузку, на что обращать внимание в питании и когда пора идти к врачу. И всё равно периодически оказываюсь в полном недоумении от происходящего. Одно дело знать о менопаузе в теории, другое- проходить на практике. А ведь среди нас огромное количество женщин, которые сейчас проходят через то же самое. Девочки, расскажите, как у вас проходит этот период? Что оказалось самым неожиданным? Что больше всего мешает жить и что действительно помогает? Очень хочется почитать ваши истории. Думаю, нам всем будет полезно понять, насколько мы в этом похожи ❤️