Какие у вас ближайшие планы на ваше тело?
Какие у вас ближайшие планы на ваше тело? Мне вообще нравится иметь план на тело с понятным результатом. Не в духе «когда-нибудь через 10 лет я скажу себе спасибо». Это тоже важно, но 10 лет — это ужасно далеко. А с телом я живу сегодня. Поэтому мне хочется понимать, что именно я хочу получить от него сейчас и в ближайшие месяцы. Мои планы довольно простые. ⚫️Я хочу сохранять силуэт подтянутым и лёгким. ⚫️Хочу продолжать наращивать мышечную массу, особенно в ногах, ягодицах и спине. Потому что дряблый киселечек в зрелом возрасте меня радовать не будет. И крепко стоять на своих двоих тоже не позволит. ⚫️Овал лица хотелось бы видеть ещё более подтянутым. План под это дело тоже без магии: пять тренировок в неделю в клубе. ✔️ Силовые — для мышц. ✔️ Разнообразное движение — чтобы тело оставалось лёгким и подвижным. ✔️ Работа с лицом, шеей и осанкой — потому что овал от приседаний сам по себе не подтянется 😁 Я абсолютно уверена: вы будете меняться столько, сколько будете продолжать тренироваться. Но не потому что тело — бесконечный проект по улучшению. А потому что результат тоже бывает разный. Один чувствуешь сразу после тренировки. Другой замечаешь через месяц в зеркале. Третий приходит через годы, когда понимаешь, что всё ещё сильная, подвижная и крепко стоишь на своих двоих. Я за всё сразу 😁 Хочу и ближайший результат, и долгую перспективу. А у вас какие планы на тело сейчас?