Нежная ПП лепёшка с творогом и сыром
Нежная ПП лепёшка с творогом и сыром Сытная и лёгкая альтернатива хлебу. Богата белком, идеальна для здорового завтрака. 🛒 Ингредиенты: творог 2% — 70 г рисовая мука — 40 г яйцо С0 — 1 шт сыр лёгкий — 30 г 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог и яйцо в однородную массу. 2. Добавьте рисовую муку и перемешайте до гладкости. 3. Всыпьте тёртый сыр и соедините ингредиенты. 4. Выложите тесто на противень с пергаментом. 5. Сформируйте плоскую лепёшку руками или лопаткой. 6. Выпекайте при 180°C около 15–20 минут до золотистости. 📊 БЖУ (на всю порцию, ~170 г): Калории: 355 ккал Белки: 29.3 г Жиры: 11 г Углеводы: 34 г 💡 Совет: Дайте лепёшке остыть 5 минут перед нарезкой, чтобы она не развалилась.
740 просмотров