Вкусный и легкий ужин для похудения — 3 сентября 2026 г. в 16:10:17.902
Вкусный и легкий ужин для похудения Сочный вкус и минимум калорий. Идеально для тех, кто следит за фигурой. 🛒 Ингредиенты: - куриный фарш — 200 г - яйцо — 1 шт - соль, специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте фарш с яйцом, солью и специями. 2. Сформируйте котлеты или фрикадельки. 3. Выложите заготовку на антипригарную сковороду. 4. Обжарьте на слабом огне под крышкой. 5. Готовьте до полной готовности мяса. 6. Подавайте блюдо в горячем виде. 📊 БЖУ (примерное, на порцию 200 г): Калории: 300 ккал Белки: 38 г Жиры: 14 г Углеводы: 2 г Вес порции: 200 г 💡 Совет Используйте специи вместо лишней соли для яркого вкуса без отечности.
479 просмотров