Сытный капустный рулет с курицей — 1 сентября 2026 г. в 16:10:22.750
Сытный капустный рулет с курицей Лёгкое и вкусное блюдо, которое отлично подходит для ужина. 🛒 Ингредиенты: капуста — 500 г куриная грудка — 600 г морковь — 1 шт лук — 1 шт сыр — 50 г сметана — 100 г соль, специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Отварите капустные листья до мягкости. 2. Нарежьте курицу, морковь и лук мелкими кубиками. 3. Обжарьте овощи с курицей, посолите и добавьте специи. 4. Уложите начинку в капустные листья и сверните рулеты. 5. Выложите рулеты в форму, залейте сметаной и посыпьте сыром. 6. Запекайте в духовке при 180 градусах около 20–25 минут. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 102 ккал Белки: 12 г Жиры: 4 г Углеводы: 3.4 г 💡 Совет: Для сочности добавьте в начинку немного воды или бульона перед запеканием.
538 просмотров