Лёгкая пицца на цукини для похудения
Лёгкая пицца на цукини для похудения Сочный овощной корж и сырная начинка. Идеальный низкокалорийный перекус, который не портит фигуру. 🛒 Ингредиенты: цукини — 1 шт яйцо — 1 шт пармезан — 20 г лёгкий сыр — 50 г помидор — 1 шт маслины — 30 г петрушка — 5 г соль — 1 г 👩🍳 Приготовление: 1. Натрите цукини на мелкой тёрке и смешайте с яйцом, пармезаном и солью. 2. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и выложите тесто. 3. Жарьте корж на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны. 4. Смажьте готовую основу лёгким сыром, выложите нарезанные помидоры и маслины. 5. Накройте крышкой или фольгой и томите 2 минуты до расплавления сыра. 6. Посыпьте свежей петрушкой и подавайте. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 105.5 ккал Белки: 8.1 г Жиры: 4.4 г Углеводы: 7.5 г 💡 Совет Если цукини дала слишком много воды, отожмите её перед смешиванием с яйцом, чтобы корж получился более плотным.